ทำยังไงให้กล้านำเสนอหน้าชั้นเรียน

สวัสดีค่ะ เราเป็นเด็กคนหนึ่ง ที่ขี้อายมาตั้งแต่เด็ก ประหม่า เวลาออกไปนำเสนอหน้าห้อง ทำงานเป็นกลุ่ม พรีเซนต์งาน แล้วครูจะให้พูด แบบไม่มองโพย เราก็จะมีอาการ เสียงสั่นมาก มือสั่น ใจเต้นแบบจะหลุดออกมา เร็

เราพิการมือข้างขวาแขนและนิ้วมือเล็กกว่าข้างซ้ายไม่ค่อยมีแรงเท่าข้างซ้ายแต่นิ้วอยู่ครบยังใช้งานได้เขียนได้หยิบจับได้แต่แค่บังคับหรือยกของหนักๆไม่ได้นานมันจะสั่นบีบอะไรไม่ได้เราไม่ได้พิการมาตั้งแต่เกิดแ

เราไม่มั่นใจในตัวเองมากๆ ผู้หญิงไม่ค่อยเข้าหา เราขี้อาย รวบรวมความกล้าบอกชอบสาว เขาก็หายไป คนรอบข้างบอกว่าหน้าตาเราไม่ได้แย่แต่เราน่าเบื่อชวนคุยไม่เก่ง เราไม่แน่ใจ เราอยากหาคนมารับรอง อยากรู้ว่าคนอื่น

คือว่าที่โรงเรียนต้องมีสอบร้องเพลงคนเดียวค่ะ เลยกลัวมากเพราะเวลาตื่นเต้นเราจะมีอาการมือสั่น เสียงสั่น ทำไงให้กล้าแสดงออกต่อหน้าเพื่อนและมั่นใจในตัวเองค่ะ

หนูรู้สึกใจสั่น และเต้นเเรงมากค่ะ ไม่เป็นตัวเอง พูดติด ๆ ขัด ๆ ลืมทุกอย่างในหัวเลยค่ะ ที่ จำมาเวลาพรีเซ้นหน้าห้องหรือพูดคนต่อหน้าคนเยอะ ๆ ก่อนหน้านี้ไม่มีปัญหาอะไรนะคะ พึ่งมาเป็นช่วงอาทิตย์นี้ค่ะ แบบน

รู้แหละว่าชอบปากแข็งไปทำไมหรือจะให้เราที่เป็นผู้หญิงเป็นคนเอ่ยปากก่อนไอ้เราก็ขี้อายซะด้วยสิเอาไงละทีนี้เลยแคล้วคลาดกันไปเรานี้แปลกนะคนดีๆมาให้รักตั้งเยอะตั้งแยะดันไม่รักดันไปรักคนหยาบคายไม่เคยให้เกียจ

แฟนเป็นคนขี้โกหกมาก แม้แต่เรื่องเล็กๆน้อยๆ เช่นแบบ บอกเราว่ากำลังกลับบ้าน ผ่านมาครึ่งชม. เราทักไปอีกที เขาเพิ่งจะขับรถกลับ หรือ บอกเราว่าจะกลับตอน4ทุ่มแต่5ทุ่มยังไม่กลับเลย พอเราบอกให้เขาเลิกทำนิสัยแบ

คือว่าอยากมาปรึกษาเรื่องโรคกลัวสังคมค่ะ คือแต่ก่อนเราคิดว่าเราแค่เป็นคนขี้อาย แต่พอโตขึ้นเรื่อยก็เพิ่งรู้ตัวว่าเป็นโรคนี้ คือจะมีอาการสั่นมากเวลาอยู่ต่อหน้าคนอื่น เวลาทำอะไรจะไม่มีความมั่นใจ ไม่กล้าแส